jak wygląda

Polędwica z piersi kurczaka to czyste mięso bez kości. Jogurtu nie wyrzucę, bo to jest sałatka no a na sucho tak nie zjem, chyba, że są jakieś alternatywy. Na białko nie mogę sobie pozwolić na ten moment, uczę się, nie pracuję. No jak zeszliśmy już na temat treningu to mam kilka pytań: 1) Załóżmy, że w tygodniu 4x trening siłowy, to mam rozumieć, [...]

[...] ciebie wzór interesował (to tak wygląda moja dieta, bez rewelacji, ale tania przynajmniej): http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t494928.html PS: Mam taki sam cel jak ty - odkryć kaloryfer na lato, bo zatłuszczony nie jestem. PS2: Brzuch ćwicz tylko an siłowni, nie rób żadnych Aw6 ani nic w tym stylu, 3x na tydzień wystarczy, [...]

[...] Przynajmniej jeśli chodzi o taką górę pieczywa :-) Znam osobiście dwie osoby, które zrobiły formę na kanapkach - jeden się odchudził, ale jadł naprawdę mało! Podobnie jak Drazekm. Po nocce w pracy: 10:30 herbata z miodem + szprot w pomidorach+ kromka chleba z masłem 12:30 zupa fasolowa 15:30 groszki ptysiowe (80g) 17:00 jogurt [...]

[...] pomidor i olej kokosowy 23:00 sen Wygląda to tak i dodam że 2/3 razy w tygodniu zamiast 100g polędwicy wieprzowej jest 200g makreli.(Może być wędzona ?) Białko obniżyłem jak Pan kazał może nie jest jakoś rewelacyjnie ale myślę że lepiej niż było ;d węgli dołożyłem w śliwkach suszonych i waflach ryżowych (tak czytałem gdzieś na internecie). [...]

Weś tam posprzątaj i pomaluj sprzęt troche, bo wygląda jak w bur...lu. Jak to zrobisz to będzie git. sog duchowy:-d

Nie ma to jak pizza %-) u mnie ostatnio temat numer jeden hehe. Twoja wyglada kozacko.

wygląda pięknie :) jak z reklamy pizzeri :)

O dziękuje coś się zaczyna dziać :):) wrzucam zmienioną dietę ciężko odpowiednio ułożyć węgle :/ czy już lepiej to wygląda? A i jak rozpoznać żywe mleko??:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1a0d6e4f704406692107284ef39b87f.png

Wyglada jakby w kazdym bylo to samo. Jak tak dalej pojdzie to wybor bedzie wiekszy jak w jeansach u ruskich na bazarze

Eee tam trzy godziny to nie przesada. Trzeba tylko wiedziec jak to robic. To samo ma sie do siedmiu godzin. No i on nie napisal (bez urazy) jak te 7 godzin wyglada. Bo nie wydaje mi sie aby bylo to 7 godzin ciezkiego treningu (wiecie, długie spacery, jezdzenie na rowerze to tez trening).

jeszcze w ciagu dnia jak to wyglada, rano i po poludniu czy 2 treningi pod rzad? dobrze by bylo jakbys mi napisal tak jak teraz ale zaznaczyl jeszcze ktory w jakiej porze dnia

Odnośnie noża wszystkim fanatykom różnych fikcji nożowych polecam: 1) http://www.nononsenseselfdefense.com/knifefighting.html - parę komentarzy jak ulał pasuje do różnej maści lipenów. 2) Do znalezienia w necie jest również krótki podręcznik "Knife Fighting Techniques from the Folsom Prison". W jego rozdziale drugim świetnie wskazane są [...]

deberr czy dlugo trwa procedura z tworzeniem aparatu stalego ? jesli mialbys czas moglbys opisac jak to wyglada w poszczegolnych fazach zaczynajac od wizyty u ortodontty.. pytam bo tez bede musial myslec o aparaciku.. na gorna i najprawdopodobniej tez dolna szczeke nie mam duzej wady ale zawsze miec lepiej prosciutkie ;) acha i czy te 1700 zl to [...]

[...] pogorszenia wrazliwosci insulinowej. Kiedys brałem insuline(max 20iu na szota 3-4 razy dziennie) i osiagnalem w cholere duze rozmiary w krotkim czasie, ale skora byla jak u slonia i fatu tez troche siadlo(pomimo ze mam super szybki metabolizm i gen do definicji year round) Pamietam ze wtedy doszedlem do wniosku ze jedyny sens stosowania [...]

Koszulki to mniejszy problem, ale wygląda się w nich jak worek po kartoflach. Najgorsze są spodnie i bluzy. Mi nawet niektóre majtki zaczęły spadać! Jak zobaczylem wyciagi z konta z ostatnich kilku miesiecy, to regularnie 400-500zl miesiecznie w sklepach z ciuchami zostawiam.

[...] na całokształt to ja tez bym tutaj dalej ciągnął okres masowy który widać bardzo fajnie Ci idzie i nie przesadzasz na bank z dodawaniem kg bo masa wchodzi fajna czysta ;P jak najbardziej ta rotacja to też super sprawa nie ma co się codziennie pchać w nadwyżkę i gromadzić zbedny smalec ;) jak dla mnie wszystko wygląda tutaj jak najbardziej ok i [...]

[...] ale to chyba nie da juz masy bo prop z winem to raczej ciecie,no i sam niewiem bo deke to chyba niebardzo moge,myslalem tez nad boldone ale widze ze odradzasz to polaczenie,jak mozesz to doradz co tutaj wrzucic i co myslisz zeby wlasnie ruszyc od propa i trenu a potem po trenie czyms go zastapic,bo widze ze wiekszosc ustawia tak cykl ze najpierw [...]

mało kto z młodych wie, jak na prawdę wygląda dobrze wykonany strzał... a twój avatar jest do d..y a autor postu jest z serii tych, co się pytają czy bronzer na mase można łączyć z kreatyną. Więc wykluczył bym go z grona SFDowiczów. Przynajmniej z dopingu.

Po sieci kraza dwa filmiki ktore moga odstraszac od bjj. Jeden to ten w temacie a drugi jak w czasie walki wyglada na to ze jeden gosc lamie drugiemu kregoslup... :( ale z tego co wiem oba przypadki skonczyly sie ok. Ten gosc od kregoslupa podobno pare dni pozniej juz trenowal. W obu przypadkach byly wystosowane oswiadczenia w internecie. Poza [...]

A więc... rano zawsze pije kawę i przeważnie nic nie jem. ide na trening i mój pierwszy posiłek jest dopiero jak zgłodnieje czyli kolo godziny 12 albo później. jest to na ogół jakaś drożdżówka, sucha bulka albo cos slodkiego. obiadow nie jem bo calymi dniami nie ma mnie w domu wiec jest to niemożliwe. wieczorami przekąszę cos co mama [...]